翾楚還在感嘆白衣少年，對那三千年前的女子的感情。筆硯閣 www.biyange.net
心想，這要是現在的人能夠遇到這麼一個人去喜歡自己的話，那還了得呀。
只可惜，已經三千多年過去了，那女人還能活著嗎？這不是天方夜譚嗎？不過這個一生氣也能活著，他說不定也有活著的機會，自己若是不給他們這樣的機會，豈不是害了一對有情人！
正當翾楚還在猶豫不決，的時候，那白衣少年突然瘋病又犯了，又犯傻了！
白衣少年拿著芭蕉扇道「咦，這是什麼？兄弟，我這手裡是什麼東西？我們現在不是該打坐了嗎？」
翾楚突然想起來，呀！這不是決然大好的一個機會嗎？這傢伙恐怕又進入夢魘了。
這時候乘機奪回芭蕉扇豈不是更好。
紅衣仙子道「是呀！大哥來我們修仙……」
兩個人，說打坐，馬上就進入狀態修仙去了！
翾楚笑道「呵呵，二位師傅，打坐最忌諱不專心，你們手中芭蕉扇先給我保存吧？」
白衣少年說「咦，你是誰？我怎麼從來好像，沒有見過你啊？」
翾楚「呃，我，我是……啊對了，我是你們的小徒弟，師傅這扇子給我保管吧？」
白衣少年笑道「哦哦，應該是我們的小圖啊，不錯不錯，看著倒是挺機靈，那你要妥善保管啊……」
翾楚笑道「呵呵，謹遵師傅教誨……」
紅衣仙子道「大哥，我這一打坐就瞌睡怎麼辦？」
白衣少年笑道「呵呵，修行人「瞌睡」這一關突破不了，是不可能上路的。因為打坐的時候，剛要靜下心來，就容易打瞌睡。要麼就是坐在這個地方非常散亂，要麼是剛剛靜下來，又要進入夢鄉了！這是因為心力沒有提起來、鬆弛了，必然就要入睡。」
翾楚說「為什麼？」
順勢把他手裡的芭蕉扇拿走，變小帶在脖子上。
白衣少年笑道「因為長期以來我們都是通過躺下睡覺來放鬆身體，所以我們現在想把這種姿勢改變過來，通過打坐讓身體達到高度放鬆就很困難。正常情況下，你如果掌握了方法，再有意識地去訓練，一年時間完全可以把你二十年、三十年、四十年的睡眠習慣和姿勢改變過來，通過打坐代替休息。它可以不叫睡眠，而叫「坐眠」了。」
紅衣仙子道「呵呵，那該怎麼解決？」
白衣少年笑道「如果你想試驗的話，在打坐的時候也不要用功，就明確地告訴自己我今天打坐不是用功，而是睡覺——用打坐取代睡覺。你把腿一盤，就把腰給彎下來，就做打瞌睡的姿勢，體驗一下子用打坐來代替睡眠。如果你能夠放鬆的話，同樣會感受到盤著腿打瞌睡的時候，身體裡面有一種很微細的力量在慢慢地蠕動、又像是在遊動。上、下、左、右串聯在一起。
當這個串連的過程結束了以後，你身體裡面會有一種力量慢慢地往上輸送。當頭腦得到這股力量以後，就慢慢地、慢慢地清醒了，也就是說不需要睡眠了。你能夠這樣體驗幾次，你就掌握了如何睡眠、如何醒來這個過程；你掌握了如何睡覺、如何醒來，你順著這個記憶、順著這個經驗，就能夠掌握如何入定、如何出定。」
把芭蕉扇收好，翾楚說「坐著打瞌睡的時候，脖子都是耷拉下來的，頭都是垂下來的。如果你想體驗捕捉的話，當打瞌睡結束了，頭腦慢慢醒了的時候，你的頭不要馬上抬起來（根本不需要抬起來）。這個時候頭腦得到下面一股往上升的力量，已經慢慢地醒了、醒了的時候你還繼續低著頭，你去感受這股力量是怎麼上來的。它上來以後，頭腦得到這股力量以後，是怎麼開始有思維的、怎麼開始活動的。你保持這個姿勢不動，回憶幾次以後，自然就會捕捉到如何醒覺、如何出定。」
白衣少年笑道「練夜不倒單，晚上犯困的時候，可以（保持打坐姿勢）把棉被捲起來放在腿上，兩手搭在棉被上，趴在上面睡。只要這樣練習半年，任督二脈就會暢通，生理的問題就可以解決。因為這樣一趴，肚子被擠壓，臀部往上翹，氣血自然從前面透過尾閭穴往上升，從而達到還精補腦的效果。腦袋有了充足的氧氣，睡眠時間自然減少。修行人在某個階段必須練習夜不倒單，就像剛才說的那樣，卷著棉被趴在上面睡就可以了。尤其是年輕的道士，這個動作是必須練習的。打坐最忌諱的是身體向兩邊歪，寧可向前彎，也不能向左右歪。所以打瞌睡時只能向前彎，不能向左右歪。」
翾楚說「過去開悟的道士，他們每個人入定的方法和秘訣，都是通過如何睡覺捕捉到的。你如果沒有學會如何睡覺，你是不可能入定、得道的。除了這個辦法，絕對沒有第二個辦法！這是千古不變的定律。你不管採用何種方法，要想入定，必須要捕捉到你是如何睡覺的。正是因為大家都會睡覺，所以能學會入定。」
白衣少年笑道「打坐打瞌睡不是一件壞事。但是打瞌睡你要用心去打，要很清楚地捕捉到自己是如何打瞌睡的。因為人在睡覺的時候，不可能突然入睡，而是生理的力量漸漸地沉睡、漸漸地下降。這就好比剛剛沖了水的一杯茶，杯子裡面的茶葉是慢慢沉澱下來的，它不可能一下子沉澱到杯子的底部。」
翾楚說「可是這樣沒法入定了！」
白衣少年笑道「要想入定，必須要捕捉到、乃至說你要掌握到如何睡覺。然後再談如何住覺（住在睡眠里）。當你掌握了睡眠以後，你再去捕捉如何醒覺。只要大家有心去捕捉，就是再笨的人，十次、二十次足夠了。
捕捉的前提條件，你一定要記住，就是醒來的時候千萬不要挪動姿勢。保持原來的姿勢，回憶你剛才怎麼醒的，甚至試著再入睡。很快就又睡著，睡著了幾分鐘以後，這個能量又往頭頂上輸送，你又感受如何慢慢醒的。你這樣連續來回三、四次就行了，你的根本問題就解決了，就這麼簡單。這麼說是不是沒有睡著？」
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